Du gibst alles für andere - aber wo bleibst eigentlich du?
Du funktionierst, aber du fühlst dich nicht wirklich lebendig?
Du bist stark, verlässlich, leistungsfähig. Und müde davon?
Etwas in dir will mehr. Mehr Lebensfreude, Fülle, mehr Lachen - mehr DU. Du weißt nur gerade nicht, wie du aus dem Hamsterrad aussteigst und all das in dein Leben ziehst?
Du bist nicht das Problem. Es sind deine alten Muster, die dich weit gebracht haben. Nur stehst du jetzt an einem Punkt, an dem sie dich bremsen.
Ich gehe mit dir an den Ursprung, wo dein System gelernt hat zu funktionieren. Dort lösen wir, was dich unbewusst steuert.
Damit sich dein Leben endlich nach dir anfühlt.
Persönlich in meiner Praxis im Umkreis von München
oder bequem online - du entscheidest.
Erkennst du dich hier wieder?
Du gibst alles, aber es fühlt sich nie genug an?
Du hast schon so viel probiert, aber nichts hat wirklich was verändert?
Du willst endlich das leben, was zu dir passt, ohne dich zu verbiegen?
Meine Methoden
Trauma-sensibles Coaching (NARM®)
Löse tiefsitzende Blockaden an der Wurzel - nicht was du denkst, sondern was du fühlst. Wir arbeiten dort, wo Worte & Gedanken allein nicht hinkommen.
Seelenplan-Reading
Ich erzähle dir nichts Neues. Dein Seelenplan hilft dir, dich zu erinnern: an deine Potenziale, deine Ziele, und warum du wirklich hier bist. Alles war schon immer in dir. Wir holen es gemeinsam ans Licht.
Human Design
Lebe im Einklang mit deiner natürlichen Energie - du hast eine ganz eigene Art, wie deine Energie fließt. Human Design macht sichtbar, was dich wirklich auflädt und was dich auslaugt.
Wie ich dich unterstütze
Jede Frau, die zu mir kommt, bringt ihre eigene Geschichte mit, ihre eigenen Muster und ihren eigenen Alltag.
Deshalb gibt es bei mir keinen Einheitsweg. Wir schauen gemeinsam: Was ist bei dir gerade dran? Was hält genau dich zurück? Und was brauchst du, um den nächsten Schritt zu gehen?
Du wirst nicht repariert. Du wirst gesehen.
1 : 1 Coaching
Individuelle Begleitung: vom Starter‒Programm bis zur längerfristigen Begleitung ‒ individuell auf dich abgestimmt
Seelenplan & Human Design Mentoring
Endlich verstehen, warum du so tickst wie du tickst, warum manche Dinge nicht zu dir passen und wie du es dir leichte rmachen kannst.
Vorträge & Workshops
Impulse für Frauennetzwerke und Gruppen
Bekannt aus:
So erleben meine Kund*innen die Arbeit mit mir.
Jörg Pissowotzki
Ich bin sehr therapieerfahren und habe bereits vieles ausprobiert, um zu mir zu finden. Ich kenne meine Stärken und Schwächen und war gespannt, ob Kerstin diese mit dem Seelenplan und Human Design herausarbeitet.
Ich bin sehr positiv überrascht!
Durch die Lesungen bin ich mir meines Potenzials so viel mehr bewusster.
Das lässt mich viel gelassener durchs Leben und vor allem in die Umsetzung gehen.
Cori Sellner
Ich habe Kerstin in einem ihrer wundervollen Webinare kennengelernt. Ich war gleich hin und weg von Ihrer Energie und wie sie ihr Wissen auf eine tolle Art und Weise weitergibt, aber einen von Anfang an auch mit einbindet. Ich wusste schon vor dem Coaching, dass es eine wundervolle Session ist, die mich wachsen lässt bzw. eine Blockade lösen könnte. Kerstin ist unwahrscheinlich stark in ihrer Expertise, aber arbeitet so auf Augenhöhe und holt einen in jedem Moment perfekt ab. Sie erkennt dein wahres Potenzial und löst alte Muster, dass du über dich hinauswachsen kannst. Ich bin unendlich dankbar für diese wertvolle Zeit und das Coaching durch eine so inspirierende und tolle Frau. Danke, Kerstin, für alles!
Eva B.
Die Begleitung durch Kerstin war ein Geschenk. Sie hat die Gabe, Menschen ganzheitlich zu sehen, und mich mit Klarheit, Empathie und Struktur durch meinen Prozess geführt. Besonders beeindruckt hat mich ihre Fähigkeit, tief liegende Muster und Prägungen zu erkennen und mit mir so zu bearbeiten, dass sie greifbar und umsetzbar wurden. Ihre Ehrlichkeit und direkte Ansprache haben mir geholfen, neue Wege zu gehen und mich selbst ohne Schuldgefühle anzuerkennen. Kerstin hat mir gezeigt, wie ich mit alten Erfahrungen umgehen kann, damit sie mich nicht länger bestimmen. Ich habe gelernt, mich selbst wichtig zu nehmen und achtsamer mit meinen Ressourcen umzugehen. Grenzen setzen und für mich sorgen gehören jetzt zu meinem Alltag – mit neuer innerer Stärke, die mich in Beruf- und Privatleben trägt.
Odila Scheuer
Ein Coaching mit Kerstin Grenzau: Genial, tief, aufbauend! Gefragt nach meinem Ziel hatte ich etwas anderes im Sinn, aber Kerstin kam gekonnt und konsequent an einen essentiellen Glaubenssatz. Ihre emphatische, wertschätzende Art, ihr ausgesprochen zugewandtes und sehr gutes Zuhören ließen mich etwas auflösen, was schon lange aufgelöst werden wollte. Ich fühlte mich danach enorm befreit, kraftvoller ohne Anstrengung und sehr eins mit mir. Ich kann eine Zusammenarbeit mit Kerstin aus tiefstem Herzen empfehlen!
Lena Hoppe
Kerstin Grenzau hat mich beim Aufbau meiner Selbständigkeit begleitet und mir sehr dabei geholfen, alte Überzeugungen loszulassen.
Ganz herzlichen Dank dir, liebe Kerstin, für die unheimlich tolle, tiefe Arbeit, die ich als unfassbar wertvoll empfunden habe.
Als Coach-Kollegin bin ich voller Bewunderung für deine Methoden und deine Präsenz und nachhaltig begeistert von deiner so stimmigen, hilfreichen, konstruktiven und sehr berührenden Art.
Elke Paulußen
Das Seelenplan-Reading bei Kerstin Grenzau hat mich tief berührt und vieles in mir in Bewegung gebracht.
In zwei Stunden ist sie mit viel Feingefühl, Klarheit und Tiefgang durch mein Chart gegangen, und ich war wirklich baff, wie genau das alles zu meinem Leben, meiner Arbeit und meinen persönlichen Themen gepasst hat.
Kerstin ist keine, die „einfach nur trocken runterliest“. Sie übersetzt, verbindet, verstärkt das, was da ist. Und hilft dir wertschätzend und einfühlsam dabei, dich an das zu erinnern, was du manchmal selbst vergessen hast.
Ich bin für diese berührende Reise in meinen Seelenplan und mein Human Design sehr dankbar und empfehle Kerstin aus vollem Herzen weiter.
Sarah Appel
Die Coaching-Session mit Kerstin war eine tiefgehende und bereichernde Erfahrung. Kerstin ist unglaublich einfühlsam und hat eine Atmosphäre geschaffen, in der ich mich direkt sicher, wohl und vollkommen gesehen gefühlt habe.
Mein ursprüngliches Thema waren Selbstzweifel, doch durch Kerstins gezielte Fragen hat sie mich zu einem verborgenen Schmerzpunkt geführt, von dem ich vorher gar nichts wusste. In diesem Moment fühlte ich mich schwer. Doch genau dort lag der Schlüssel. In dem Moment, als sie mich in einem sicheren Raum bewusst diesen Schmerz fühlen ließ, löste sich die Schwere auf, und an ihre Stelle trat eine tiefe Leichtigkeit und das Gefühl, dass ich alles erreichen kann. Und das alles in nur einer einzigen Sitzung. Ich bin unendlich dankbar für diesen Schatz! Von Herzen Danke!
Yvonne Edelmann
Ich hatte ein Coaching bei Kerstin zu einem Thema, welches mich schon mein ganzes Leben begleitet und auch mein Leben stark beeinflusst hat. Ihre feinfühlige Art und den Raum, den Kerstin einem gibt, ist wirklich wundervoll. Ich hatte mich von Beginn an wohlgefühlt und konnte mich öffnen.
Durch Kerstins Gespür und die Herangehensweise konnte sich bereits während der Session einiges lösen. Ich fühlte mich freier und weiß nun, dass ich mich auch in Bezug auf dieses Thema endlich neu aufstellen kann. Vielen Dank, liebe Kerstin, für dein Sein.
Christin Randel
Durch Kerstins Coaching habe ich in nur einer Sitzung sehr viel über mich erfahren und einige Puzzlestücke zusammensetzen können. Ich habe mich höchst professionell und einfühlsam beraten gefühlt. Bei Kerstin kann man sich fallen lassen!
Marion Stanasila
Kerstins Mentoring hat mir geholfen, selbstbewusster zu werden.
Mit ihrer Hilfe fühle ich mich mutiger, kann öfter meine Komfortzone verlassen und Dinge tiefer hinterfragen.
Angelika Ertl
Liebe Kerstin,
ich kann nur bestätigen, dass mein Seelenplan so richtig spannend für mich war. Du hast das ganz toll gemacht und sehr ausführlich erklärt. Ein Augenöffner, Herzerwärmer und wertvolles Werkzeug, wenn man wieder mal in einer Lebens- oder Sinnkrise steckt.
Du bist einfach ein begnadeter Coach!
Carmen Issmer
Die Coaching Arbeit mit Kerstin hat Ordnung in mein Leben gebracht. Denn ich bin seitdem motivierter Dinge anzugehen, die ich vorher lange liegen gelassen habe. Ich verstehe jetzt auch, warum das so war. Das befreit mich, nimmt mir Druck und inneren Stress. Ich fühle mich sehr gesehen und angenommen durch Kerstins empathische Begleitung.
Jörg Pissowotzki
Ich bin sehr therapieerfahren und habe bereits vieles ausprobiert, um zu mir zu finden. Ich kenne meine Stärken und Schwächen und war gespannt, ob Kerstin diese mit dem Seelenplan und Human Design herausarbeitet.
Ich bin sehr positiv überrascht!
Durch die Lesungen bin ich mir meines Potenzials so viel mehr bewusster.
Das lässt mich viel gelassener durchs Leben und vor allem in die Umsetzung gehen.
Cori Sellner
Ich habe Kerstin in einem ihrer wundervollen Webinare kennengelernt. Ich war gleich hin und weg von Ihrer Energie und wie sie ihr Wissen auf eine tolle Art und Weise weitergibt, aber einen von Anfang an auch mit einbindet. Ich wusste schon vor dem Coaching, dass es eine wundervolle Session ist, die mich wachsen lässt bzw. eine Blockade lösen könnte. Kerstin ist unwahrscheinlich stark in ihrer Expertise, aber arbeitet so auf Augenhöhe und holt einen in jedem Moment perfekt ab. Sie erkennt dein wahres Potenzial und löst alte Muster, dass du über dich hinauswachsen kannst. Ich bin unendlich dankbar für diese wertvolle Zeit und das Coaching durch eine so inspirierende und tolle Frau. Danke, Kerstin, für alles!
Eva B.
Die Begleitung durch Kerstin war ein Geschenk. Sie hat die Gabe, Menschen ganzheitlich zu sehen, und mich mit Klarheit, Empathie und Struktur durch meinen Prozess geführt. Besonders beeindruckt hat mich ihre Fähigkeit, tief liegende Muster und Prägungen zu erkennen und mit mir so zu bearbeiten, dass sie greifbar und umsetzbar wurden. Ihre Ehrlichkeit und direkte Ansprache haben mir geholfen, neue Wege zu gehen und mich selbst ohne Schuldgefühle anzuerkennen. Kerstin hat mir gezeigt, wie ich mit alten Erfahrungen umgehen kann, damit sie mich nicht länger bestimmen. Ich habe gelernt, mich selbst wichtig zu nehmen und achtsamer mit meinen Ressourcen umzugehen. Grenzen setzen und für mich sorgen gehören jetzt zu meinem Alltag – mit neuer innerer Stärke, die mich in Beruf- und Privatleben trägt.
Odila Scheuer
Ein Coaching mit Kerstin Grenzau: Genial, tief, aufbauend! Gefragt nach meinem Ziel hatte ich etwas anderes im Sinn, aber Kerstin kam gekonnt und konsequent an einen essentiellen Glaubenssatz. Ihre emphatische, wertschätzende Art, ihr ausgesprochen zugewandtes und sehr gutes Zuhören ließen mich etwas auflösen, was schon lange aufgelöst werden wollte. Ich fühlte mich danach enorm befreit, kraftvoller ohne Anstrengung und sehr eins mit mir. Ich kann eine Zusammenarbeit mit Kerstin aus tiefstem Herzen empfehlen!
Lena Hoppe
Kerstin Grenzau hat mich beim Aufbau meiner Selbständigkeit begleitet und mir sehr dabei geholfen, alte Überzeugungen loszulassen.
Ganz herzlichen Dank dir, liebe Kerstin, für die unheimlich tolle, tiefe Arbeit, die ich als unfassbar wertvoll empfunden habe.
Als Coach-Kollegin bin ich voller Bewunderung für deine Methoden und deine Präsenz und nachhaltig begeistert von deiner so stimmigen, hilfreichen, konstruktiven und sehr berührenden Art.
Über mich:
Kerstin Grenzau
Ich bin Kerstin Grenzau, und ich kenne das Gefühl, wenn du funktionierst, aber nicht wirklich lebst.
30 Jahre lang war ich die perfekte Angestellte. Von außen lief alles. Von innen? Leere. Bis ich den Mut hatte, meinem inneren Ruf zu folgen ‒ auch wenn das bedeutete, alles Sichere loszulassen.
Heute begleite ich Frauen dabei, endlich das Leben zu leben, das wirklich ihres ist.
Meine besondere Stärke: Ich erkenne schnell, wo der eigentliche Knoten sitzt. Oft nicht da, wo du ihn vermutest. Meist liegt er tiefer: Bei den alten Prägungen und Überlebensstrategien, die dich heute noch steuern, obwohl du sie längst nicht mehr brauchst.
Mit meiner Trauma‒sensiblen Coaching Methode (NARM‒basiert) und feiner Intuition gehe ich mir dir an die Wurzel. Damit du verstehst, warum du immer wieder gleich reagierst, und was sich dadurch verändern kann. In hunderten von Coaching Sessions habe ich erlebt, was möglich ist, wenn jemand wirklich gesehen wird. Diese Momente, wenn sich etwas löst, was jahrelang festgesessen hat ‒ dafür bin ich hier.e Diei(NAR®) Mitne Mei
Häufige Fragen:
Wie kann ich starten, wenn ich neugierig geworden bin?
Der erste Schritt läuft meist über ein Infogespräch. Es ist ein Rahmen, in dem wir klären können, ob und wie eine Begleitung passt. Dabei geht es nicht um Druck, sondern um ein ehrliches Hinschauen und darum, ob wir beide ein gutes Gefühl füreinander haben.
Was ist Manifestation?
Wenn ich von Manifestation spreche, meine ich damit nicht ein Wünsch-dir-was-Prinzip. Für mich geht es darum, das zu leben, was schon längst in dir angelegt ist. Viele Methoden wie Affirmationen oder Vision Boards können eine Rolle spielen - gleichzeitig reicht das oft nicht, wenn alte Muster und Zweifel im Hintergrund wirken. Genau dort setze ich im Coaching an: Wir schauen gemeinsam, wo dich diese Blockaden bremsen, und wie du wieder in Einklang mit dir kommst. Denn was du dann nach außen bringst, ist kein Konzept, sondern dein echtes Leben.
Was ist Trauma-sensibles Coaching?
Wenn ich von Trauma-sensibler Begleitung spreche, dann meine ich damit keinen endlosen Rückblick in die Vergangenheit. Wichtiger ist der Schritt zurück in deine innere Stärke. Blockaden entstehen oft nicht, weil dir Wissen fehlt, sondern weil alte Muster noch wirken. Darum geht es nicht ums Leisten oder Beweisen, sondern darum, dass dein Nervensystem sich sicher fühlt. Erst dann entsteht Raum für Veränderung - sanft, tief und in deinem Tempo. Im Coaching sind wir im Hier und Jetzt, mit dem, was gerade spürbar ist. Wir arbeiten im Kontakt, nicht im Kopf.
Was ist Human Design bzw. der Seelenplan überhaupt?
Seelenplan und Human Design sind für mich zwei hilfreiche Werkzeuge, um Muster sichtbar zu machen. Sie geben dir Hinweise, warum sich bestimmte Themen immer wieder zeigen oder wo deine Energie leichter fließt. Aber: Es sind keine Schablonen oder fertigen Antworten, sondern Ausgangspunkte für ein Gespräch. Was wirklich passt, zeigt sich erst im persönlichen Austausch, weil jeder Weg individuell ist. Dein Seelenplan zeigt deinen inneren Auftrag. Dein Human Design zeigt dir, wie du diesen Auftrag am besten leben kannst.
Was, wenn ich schon zig Sachen probiert habe - und nichts hat wirklich geholfen?
Viele Menschen, die zu mir kommen, haben schon vieles ausprobiert, und doch blieb oft das Gefühl, nicht wirklich frei bei sich selbst anzukommen. In meiner Arbeit geht es weniger um die nächste Methode, sondern um die Art, wie wir hinschauen und welche Tiefe entsteht. Meine Begleitung ist Trauma-sensibel und prozessorientiert, geprägt von über 25 Jahren Erfahrung. Statt nach schnellen Lösungen zu suchen, öffnen wir gemeinsam Raum für Veränderung, die sanft, achtsam und nachhaltig wirkt. Denn echter Erfolg entsteht, wenn du wieder Verbindung mit dir selbst spürst - nicht durch Funktionieren.
Wie lange dauert die Begleitung?
Die Dauer hängt immer davon ab, was dir gerade wichtig ist. Manche beginnen mit einem einmaligen Reading, andere entscheiden sich für eine mehrwöchige Begleitung im 1:1. Im Klarheitsgespräch finden wir gemeinsam heraus, welche Form dich in deiner aktuellen Situation am besten unterstützt.
Was bringt mir das konkret?
Das Coaching öffnet oft neue Sichtweisen. Viele erkennen, warum sich bestimmte Muster zeigen und welche Möglichkeiten daraus entstehen. Dieses Erkennen verändert nicht nur das Denken, sondern auch die Haltung im Alltag, in Beziehungen und im Beruf. Am Ende geht es nicht um Selbstoptimierung, sondern darum, dass du dich auf deinem Weg stimmig erlebst. Wie sich das konkret zeigt, ist bei jeder Person anders - genau darin liegt die Wirkung.
Was, wenn ich denke, ich darf/kann mir das nicht leisten?
Wenn ein Teil in dir leise oder laut fragt:„Darf ich das wirklich für mich ausgeben? Bin ich das wert?" oder „Ich möchte das so gerne, aber gerade ist finanziell nicht viel Spielraum.“, dann berührst du genau die Themen, die so viele Frauen vor dem ersten Schritt stoppen. Ich sehe dich in dieser Sorge, und möchte nicht, dass du damit allein bleibst.
Sprich mich bitte darauf an. Ganz egal, ob es mehr um die innere Erlaubnis geht oder um die finanzielle Machbarkeit. Ich möchte wirklich, dass jede Frau, die den Ruf nach Veränderung spürt, auch die Möglichkeit dazu bekommt, ihn zu leben. Lass uns das im ersten (kostenlosen) Telefonat besprechen. Wir finden einen Weg, der sich für dich stimmig anfühlt.
Warum finde ich keine Preise auf der Seite?
Da ich keine Standard-Pakete anbiete, klären wir im Infogespräch, welche Form der Begleitung für dich sinnvoll ist und wie der Rahmen aussieht. Dabei spielen deine aktuelle Situation, deine Ziele und auch die finanziellen Möglichkeiten eine Rolle. Mir ist wichtig, dass es sich für dich stimmig anfühlt. Alles Weitere ergibt sich Schritt für Schritt im Austausch.
Was unterscheidet meine Coaching Methode von der Therapie?
Ob Coaching gerade passt, hängt von deiner Situation ab. Manche kommen, weil sie bewusst etwas verändern wollen und einen klaren Rahmen suchen. Für andere ist zuerst wichtig, Stabilität zu finden - dann ist eher eine therapeutische Begleitung hilfreich. Ich arbeite Trauma-sensibel, aber nicht therapeutisch. Deshalb schauen wir im Infogespräch, wo du gerade stehst und ob Coaching dich jetzt unterstützt. Die Entscheidung liegt immer bei dir.
Ist mein Coaching ein Fernstudium oder fällt es unter das Fernunterrichtsgesetz?
Mein Coaching ist kein Fernstudium und fällt auch nicht unter das Fernunterrichtsgesetz. Es ist eine individuelle Begleitung, die online oder vor Ort stattfindet - persönlich, interaktiv und auf deine Situation zugeschnitten. Dabei geht es nicht um fertige Lösungen, sondern um einen klaren Rahmen, der dich in deinem Entwicklungsprozess unterstützt. Ob Coaching für dich gerade sinnvoll ist, hängt von deiner inneren Verfassung ab. Das klären wir im Gespräch, denn wichtig ist, dass sich der Weg für dich sicher und stimmig anfühlt.
Vereinbare jetzt ein Erstgespräch mit mir
Lass uns gemeinsam herausfinden, was dich zurückhält und wie du dein volles Potenzial entfalten kannst.
Fülle einfach das Kontaktformular aus, und ich melde mich persönlich bei dir.
Kerstin Grenzau