Dann probier diesen einfachen Trick, um dich wieder runter zu fahren.
Die Wirkung setzt unmittelbar ein – du musst nicht versuchen, dich und deine Emotionen wieder unter Kontrolle zu bringen.
Dauert eh meist zu lange.
Das macht dein Nervensystem von ganz allein.
Du musst dich in dem Moment nur an den Trick erinnern …
Denk daran, dass du Füße hast!
Wackle mit deinen Zehen.
Kralle sie in den Boden oder in deine Schuhe.
Bewusst
Langsam
Kraftvoll
In Momenten der Explosionsgefahr will Energie immer nach oben.
Zehen sind am weitesten vom Hirn entfernt.
Durch das Zehenwackeln bekommt das Gehirn mit:
Es gibt auch noch einen Körper!
Energie kann wieder von oben nach unten fließen.
Nimm gerne auch noch 3 tiefe, bewusste Atemzüge.
Die Belastung und der Stress lassen nach.
Probier's mal aus.
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