# 1 Warum klappst du bei dem ganzen Stress nicht zusammen? - Keine Zeit!

Endlich mal entspannen und einfach Zeit für dich ist nur noch zu einer Hoffnung geworden...? Denn der Druck der Erwartungen und Anforderungen ist groß, der Tag könnte doppelt so viele Stunden haben, die Zeit reicht nie, und deine eigenen Bedürfnisse finden wenig bis gar keinen Platz.

 

Prioritäten setzen und dir Pausen verordnen hast du schon versucht – bringt alles nichts.

 

Ich unterstütze dich dabei, wenn du den Spagat zwischen Job ... Familie ... Freunde ... deinem Haustier ... Entspannung ... und Zeit für dich selbst nicht mehr schaffst.

 

❓Die Frage ist: Wie sehr spürst du (noch), dass du chronisch gestresst bist?

 

Wenn du abgeschnitten bist von deinen Emotionen und Bedürfnissen, regiert oft nur noch der Verstand.

Und der kann ja bekanntlich Dinge schönreden, die dich "eigentlich" sehr belasten und dir gerne ein schlechtes Gewissen einreden, wenn du mal an dich denkst und deinen Bedürfnissen folgen willst.

 

Menschen sind verschieden strapazier- und leidensfähig und gehen strategisch unterschiedlich mit Druck um.

 

Ich denke, Anzeichen, dass du über Unterstützung von außen nachdenken solltest, sind ...

 

👉Wenn du dir wünschst, dass „es“ aufhört und sich was ändern soll! Aber du siehst keinen Ausweg aus dem Hamsterrad. Denn ...

 

👉 dein gezieltes Zeitmanagement und diszipliniertes Selbstmanagement gehen im Alltag immer wieder unter, und dir fehlen die wichtigen Regenerationsphasen.

 

👉 Wenn du schlecht Nein sagen kannst und die Last darunter nicht mehr erträgst.

 

👉 Wenn es dich massiv stört und darunter leidest, dass du nicht gesehen wirst und Wertschätzung für deinen Einsatz nur selten bekommst. Du hingegen aber viel Rücksicht auf andere nimmst.

 

👉 Wenn du nachts nicht mehr gut schlafen kannst, weil dich das Gedankenkarussell fest im Griff hat.

 

👉 Wenn du häufiger krank wirst, dich ständig müde und kraftlos fühlst, leicht reizbar bist.

 

👉 Wenn du Traurigkeit fühlst, Hoffnungslosigkeit und Angst hast, das Leben nicht mehr bewältigen zu können.

 

👉 Wenn dir alles zu viel ist und manchmal sogar egal.

 

👉 Wenn du mit niemanden über diese Last sprechen kannst, weil du Angst hast dich - deine Bedürfnisse und Emotionen - zu zeigen!

 

💟Dann möchte ich dich gerne kennenlernen. 💟